, ich bin heute Morgen um 5:30 Uhr für einen Tempo -Lauf vor meinem 7 -Uhr -Kunden aufgewacht. Ich griff nach meinem iPod und wollte gerade aus der Tür steigen, als ich merkte, dass er sich nicht einschalten würde – es war tot, obwohl ich sie die ganze Nacht aufgeladen habe?! Boo.

Zum Glück hat mein Handy Musik drauf, aber ich muss das Kabel wie dieses halten oder der Sound durcheinander. Tempo -Läufe sind für mich schwer genug, ohne mit meinem Telefon aufstehen zu müssen, aber ich wusste, dass ich Musik brauchte, um mich zu inspirieren, also habe ich mich dafür entschieden.
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Podcast -Rückblicke vom 6. August
Und hier ist ein neues Video mit einer kurzen Zusammenfassung von 3 Podcasts, die ich gestern gehört habe.
Podcasts recaped:

The Drama Club – April 2018 Folge über Monica Lewinsky und Juli 2018 Folge über Conan O’Brien und Herzogin von York Fergie. interessantes Zeug!

The Morning Toast Podcast – Die heutige Folge über heiße Themen, einschließlich des E! Nachrichtenankündigung, dass die Show vollständig abgesagt wird (die Times wurde in letzter Zeit ein wenig aufgeschaltet, aber jetzt ist sie vorbei).

Juicy Scoop mit Heather McDonald – Interview mit Captain Sandy aus dem Deck -Mediterraner

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Meine charmante Frau in der Pysch Station: A Memoir – Book Review
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Meine zweite kleinere Überraschung des Morgens war, dass ich noch schlief und mich nicht um 2,5 Meilen umdrehte, wie ich es wollte. Na ja, ich habe noch ein bisschen abkühlt und habe einfach eine Dusche übersprungen, um pünktlich zur Arbeit zu gehen.

Es war aber ein wirklich guter Lauf !!!

Tempo laufen 5,51 Meilen in 46: 03– Durchschnittstempo 8:22

Meile 1: 8:34

Meile 2: 7:58 t

Meile 3: 8:02 t

Meile 4: 8:08 t

Meile 5: 8:48

Randnotiz: Ich habe diesen kleinen alten Blog gestartet, um mein Marathon -Training und Gewichtsverlust zu papieren. Ich nehme meine Zeiten hier und mein Essen und mein Gewicht auf, um es zu papierlich und in der Lage zu sein, es zu überprüfen.

Ich habe in letzter Zeit eine Menge Kommentare und E -Mails von Lesern erhalten, die ihre Statistiken (Laufen, Essen, Gewicht) mit meinen eigenen vergleichen.

Als ich gestern darüber getwittert habe, habe ich eine Menge “RTs” und eine Vereinbarung Gremio Trikot …

Ich bin also nicht der einzige, der das merkt. Ich fühle mich schlecht, wenn jemand anderes beim Vergleichen fällt, und ich möchte aufhören, meine Zahlen anzugeben. Gleichzeitig hilft es mir, den Überblick zu behalten, wenn ich sie aufliste, damit ich hin und her gerissen bin.

Nur ein kleiner Tipp, der Sie oder die Person, die Sie vergleichen, um sich besser zu fühlen, nicht dazu zu bringen, sich besser zu fühlen. Mach dein eigenes Ding und rocken Sie es aus

Nach meinem Lauf musste ich zur Arbeit aus der Tür eilen. Das Frühstück wurde mitgebracht …

Hafer in einer Tasse mit Eiweißpulver zum Aufenthalt von Pulver.

Bis bald!

Frage: Irgendwelche Ideen, wie man sich nicht mit anderen vergleicht?

Wenn andere Bloggers Nummern auf ihrer Website (Kalorien, Laufzeiten, Gewicht) auflisten, überflüsse ich nur über sie und hören nicht auf, wie meine Zahlen sind.

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