Hallo! Wie geht’s?
Ein bisschen ein schwerer Beitrag für RER Saudi-arabische Fußballnationalmannschaft Trikot heute, oder?
Meine neuesten Videos
5 -minütiges Lauf aufwärmen a
Schnell aufwärmen für Läufer. 5 Minuten laufen vor Ihrem Lauf. Wie man sich bereit macht, zu rennen. Vorschläge für was zu tun ist, bevor Sie laufen
Mehr Videos
0 Sekunden von 5 Minuten, 34 Sekunden
Next Up
Hochschwere – gute Listenbuchbesprechung
06:12
Live
00:00
08:21
05:34
Brunnen. Vielen Dank für Ihre Reaktion und freundliche Worte. Mein Herz fühlt sich jetzt seltsam und geliebt und so am besten. Sie haben keine Ahnung, wie sehr ich es wirklich schätze.
Bevor wir zu normalerweise geplanten Programmierungen zurückkehren, habe ich eine viel deprimierendere Informationen.
Letzte Nacht sah ich Black Fish, einen Dokumentarfilm über Killerwale in Gefangenschaft. Es ist so traurig. Normalerweise habe ich während des Fernsehens Multi-Task, weil ich eine Aufmerksamkeitsspanne von 2 Minuten habe, aber ich habe diese ganze Sache ohne Hilfe von sozialen Medien gesehen. Das ist gut.
Okay.
Reden wir rennen und essen.
Letzte Nacht war ich eine Kochmaschine! Ich machte Truthahnburger und Pommes zum Abendessen und kochte heute ein Frühstücksbacken. Umzug über Martha Stewart, ich bin auf einer Rolle.
Ich habe heute Morgen einen Shake -Out -Lauf von ungefähr 6 Meilen gemacht. Wie immer versuche ich, es nach einem Rennen (auch wenn es kein hartes Rennen ist), meinem Körper eine Pause zu geben.
Dann war es Zeit für ein köstliches Frühstück! Ich habe diesen Schinken und Eier letzte Nacht backen gemacht, weil ich es Borussia Monchengladbach Trikot neulich nachgedacht habe, aber nie warten würde, um morgens etwas zu essen/zu backen. Ich habe einfach nicht die Geduld.
Aber es ist sehr einfach, also könnte ich das morgens wirklich machen, wenn es jemanden in der Nähe gab, also könnte ich den Ofen anlassen, einen Lauf entscheiden und zu dieser Köstlichkeit zurückkehren.
Scheint dekadent, aber es ist gesund! Wirklich nicht anders als ein hausgemachtes Ei -Sandwich und ich habe diese die ganze Zeit.
Käsiges Rezept für Schinken und Eierbacken
{serviert 6 große Stücke}
Zutaten:
6 Scheiben Brot, in Jungen gewürzt
10 Eier
3 Eiweiß
1 Tasse Hüttenkäse
1,5 Tassen Magerschinken gewürzt (oder Fleischersatz)
Salz und Pfeffer
1,5 Tassen verkleinert Cheddar
Wegbeschreibung: Ofen auf 350 Grad erhitzen. Sprühen Sie die Auflaufschale mit Nicht-Stick. Legen Sie Brotwürfel in einen Auflauf. Schinken über Brot verteilen. Eier mischen, Cottage -Käse -Jahreszeit mit S & P hinzufügen. Gießen Sie Eier über Brotwürfel und backen Sie die Backeinheit (ca. 20 Minuten). Fügen Sie zerkleinerten Käse nach oben und VfL Wolfsburg Heimtrikot backen Sie, bis er gekocht ist.
Ich schneide es in 6 große Stücke und es sind nur etwa 400 Kalorien jeweils!
Genießen!
Ich würde Ihnen vorschlagen, dass Sie dieses Rezept festlegen, aber es hat keinen Frischkäse. Zählt Cottage -Käse?
Da das Frühstück so schick war, war das Mittagessen das Gegenteil – Lachsalat mit Sriracha und Crackern in einer Mischschüssel. Ich benutze Lachs, Mayo, Gurken, Gurken und Old Bay. Kein griechischer Joghurt -Ersatz, weil ich die große Sache nicht sehe.
Weitere Cracker mit AB & J.
Frage: Normale Pommes oder Süßkartoffel -Pommes?
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Wählen Sie diese weiter:
Was ich heute Essen gegessen habe, Tagebuch – Marathon Training Woche 4
Was ich heute Essen gegessen habe, Tagebuch – Marathon Training Woche 4
Was ich an einem Tag esse. Food Diary Running Blog Training Woche 4. Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks plus Notizen auf
Der beste Run Eat und wiederholt ab April 2018
Der beste Run Eat und wiederholt ab April 2018
Die besten Laufen- und Rezept -Blog -Podcast -Nachrichten vom April. Beste Vorschläge zum Boston Marathon -Video und 3 Zutatenrezepte
Was zu essen vor einem späten Halbmarathon -Rennen zu essen
Was zu essen vor einer späten halben mArathon Race
Was zu essen vor dem Nachmittags Halbmarathon Rock n Roll Las Vegas. wie man vor einem Halbmarathon oder Marathon Lat treibt
Einfaches Frühstück gebackenes Kartoffelrezept
Einfaches Frühstück gebackenes Kartoffelrezept
Einfaches Frühstück gebackene Kartoffelrezeptkartoffeln sind ein köstliches, nährstoffreiches Gemüse und eine großartige Option, um Ihre WO zu befeuern
Wie man eine bessere Schüssel Müsli macht- gesunde Frühstückstipps!
Wie man eine bessere Schüssel Müsli macht- gesunde Frühstückstipps!
Wie man eine gesündere Schüssel Müsli macht. Machen Sie ein schnelles Frühstück, das gut für Sie ist und hält Sie bis zum Mittagessen mit Th
Was ich an einem Tag esse – für Läufer
Was ich an einem Tag esse – für Läufer
Was ich in einem Tag eines Tages von einem Läufer esse. Essen Tagebuch von allem, was ich eines Tages Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks gegessen habe. Plus
⚡ von Shareaholic
.