Heute Morgen hatte ich eine physische Fitness -Bewertung in meinem Fitnessstudio. Ich sollte eines haben, als ich mich im Dezember zum ersten Mal anschloss, aber sie haben mich nie damit kontaktiert. Wie auch immer, ich hatte mein Gewicht, meine Arm-/Hüft-/Taillenmessungen, mein Körperfett, die Vielseitigkeit und die Herzfrequenz (nach einem Schritttest) gemessen. Ich habe all diese Zahl gemessen möchte sich verbessern. Obwohl ich überhaupt nicht mit der Skala verzehrt bin, ist es äußerst entmutigend, dass es sich nicht bewegt. Ich habe das Gefühl, dass ich mit intuitivem Essen ausgezeichnet bin, aber ich habe keine Gewichtsart verloren, wenn man es zu Beginn des Jahres (Autsch) verfolgt.
Intuitives Essen hilft mir, das Bewahren zu erhalten (was gut ist und der langfristige Plan ist, wenn ich dort ankomme, wo ich will), aber nicht verlieren (was mein Ziel ist). Ich werde den IE nicht so gut machen und uns morgen mit Weighterwatchers/Jenny Craig/Nutrisystem beitreten, aber ich habe mich entschieden, mich für die nächsten 30 Tage mit einer Herausforderung auf Gewichtsverlust zu konzentrieren. Außerdem werde ich mein Körperfett sowie Messungen zusätzlich zu meinem Gewicht für Updates verfolgen.
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Ich glaube, der Satz „Sie Tunesische Fußballnationalmannschaft Trikot haben in der Form im Fitnesscenter in Form und verlieren in der Küche Gewicht“. In Anbetracht der Tatsache, dass meine physische Fitness -Bewertung gezeigt hat, dass meine physischen Fitnessniveaus gut/ausgezeichnet sind (mit Ausnahme der Flexibilität!), muss ich am Küchenbereich teilnehmen.
Der 30 -tägige RER -Gewicht verliert in der Küchenbereich Challenge:
1. Schließen Sie den Küchenbereich und saubere Zähne jeden Tag um 20 Uhr (ich habe meinen Zellalarm bereits eingestellt, um zu dieser Zeit auszugehen).
2. Planen Sie morgens meinen Nachmittagssnack (um den ganzen Tag mit dem Küchenbereich zufällig mit dem Küchenbereich zu stoppen).
3. Hören Sie auf Mayonnaise am Löffel zu essen. (Sag mir nicht, dass ich der einzige bin, der das tut.)
www.nataliedee.com
Mittagessen! Ich habe heute eine gefrorene Mahlzeit ausgebrochen, hauptsächlich da es wertvolle Gegend einnahm, die ich lieber mit eisgefrorenen Bananen füllen möchte
Ich warf dieses indische Mittagessen auf ein Salatbett sowie auf Zwiebeln…
Da die Mahlzeit nur 200 Kalorien beträgt, habe ich sie mit Müsli zusammengefügt, sodass ich für ein paar Stunden keine weitere Nahrungsmittelpause benötigen würde.
Vegas fühlt sich wieder wie sein altes Ich und wollte „weggehen“ „Hallo!“.
Ich habe meine allererste laufende Gruppe heute Abend befriedigend! Wunsch mich Glück
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