, um Muskelmasse zu erwerben, sollte sich eine Person einer progressiven Krafttraining -Routine aussetzen und eine gesunde Muskelmasse -Baudiät integrieren. Veränderung des Ernährungsplans einer Person zusätzlich zu Beginn einer Krafttraining -Routine hat zahlreiche positive Auswirkungen auf die Hormonspezifikation einer Person, einschließlich Verbesserungen im Ruhepreis -Testosteronspiegel sowie die Steigerung des Wachstumshormonspiegels, eine verbesserte kardiovaskuläre Fähigkeit sowie zuletzt, aber nicht zuletzt verbessertes Insulin. Effizienz.

Was genau ist Insulin?

Insulin ist ein Hormon, das für die Regulierung von Glukose verantwortlich ist. Glukose, der einfachste Typ eines beschädigten Kohlenhydrats, ist das, was Insulin für die Regie verantwortlich ist. Insulin kann dazu führen, dass Zellen in der Leber, Muskeln und Fettgewebe Glukose aus dem Blut aufnehmen, sowohl in der Leber als auch in den Muskeln Glykogen aufnehmen.

Wenn Kohlenhydrate in überschüssigem Insulin konsumiert werden, beginnt nach dem Füllen der Muskeln mit einem Glykogen die Glukose in die Fettzellen zu führen, was zu einem Fettgewinn führt.

Wenn eine Person, die Muskelmasse erwerben möchte, äußerst wichtig ist, dass ihre Insulinwirksamkeit in einem positiven Gleichgewicht bleibt. Wenn Insulinrezeptoren erschöpft werden, werden sie ebenfalls faul und würden sich entscheiden, dass die Regie Glukose eher in die Fettzellen als in Ihre Glykogenzellen gehalten wird.

Wenn Sie bereits in einem Krafttrainingsprogramm enthalten sind und einen gesunden Ernährungsplan erhalten, der aus mageren Proteinen, komplexen Kohlenhydraten sowie gesunden Fetten besteht Ergänzungsmittel, mit denen Sie die Nährstoffauslastung sowie Insulinmangel maximieren.

Chrom -Picolinat:

Diese spezifische Ergänzung ist äußerst schwierig, aus einem routinemäßigen Diätplan zu erwerben, selbst wenn Sie ein breites Spektrum großartiger Lebensmittel einbeziehen.

Wenn Sie jedoch mit Chrom -Picolinat ergänzen, können Sie die Wirksamkeit von Insulin schnell steigern.

Da Sie an beiden Muskelmassenzellen zusätzlich zu Ihren Fettzellen Rezeptorstellen für Insulin haben, ist es wichtig, dass Sie Chrom -Picolinat einbeziehen, da nachweislich nachgewiesen wurde, dass die Muskelmassenzellenempfindlichkeit steigert. Das Ergebnis ist, dass Kohlenhydrate anstelle Ihrer Fettzellen viel mehr auf Ihre Muskelmassenzellen gerichtet werden können.

Verdauungsenzyme:

Der Körper umfasst natürliche Verdauungsenzyme, die verwendet werden, um Ihre Aufnahme von Nahrungsmittelmolekülen abzubauen. Viele Menschen, die Muskelmasse erwerben wollen, verbrauchen in der Regel eine überschüssige Menge an Kalorien, und in einigen Fällen kann ihr System nicht mit dem Überschuss umgehen.

Um die Nährstoffnutzung zu verbessern, sollte eine Person Verdauungsenzyme einbeziehen, bevor einige ihrer größeren Mahlzeiten gegessen werden.

Obwohl der Körper natürliche Enzyme zum Abbau von Nahrungsmolekülen umfasst, schadet er auch nicht, auch Verdauungsergänzungsmittel Sport Club Internacional Heimtrikot einzuschließen.

Alpha -Lipoid -Säure (ALA):

Ala ist eine Fettsäure, die in jeder Zelle im Körper auf natürliche Weise entdeckt wird. Der Körper braucht Alato schafft Energie für unseren Körper typische Funktionen. Alais praktisch bei der Umwandlung von Glukose in Energie.

Es ist nicht nur ein hervorragender Antioxidationsmittel für unseren Körper für unseren Körper für unseren Körper dient und hat sich ebenfalls als herausragende Antioxidans als die Insulinsensitivität an.

Da ALA solche Vorteile für die Wirksamkeit von Insulin hat, sollten Sie diese Ergänzung ebenfalls in Zeiten einbeziehen, wenn Ihre Kohlenhydrataufnahme auf dem größten Niveau liegt.

Verpacken:

Obwohl die Nahrungsergänzungsmittel nicht unbedingt von jeder Person genutzt werden müssen, können sie für Menschen hilfreich sein, die ihre Insulinwirksamkeit noch viel mehr steigern und eine viel bessere Nährstoffabsorption sowie die Nutzung fördern.

Wenn Sie Muskeln erwerben möchten, ist es genauso wichtig, dass Ihr Körper die Lebensmittel Maillots Argentine wirklich sowohl in den Nahrungsmitteln als auch die Nährstoffe in diesen Lebensmitteln aufnimmt, um progressive Überlastung in Ihrem Krafttraining anzuwenden.

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————————-Über den Autor:

Hey allerseits, mein Name ist Joey Vaillancourt, ebenso wie ich ein ehemaliger Skinny/Out -Shape -Mann, der sein ganzes Leben lang umgedreht hat, indem ich genau das tue, was du heute machst… auf der Suche nach Lösung für einen viel besseren Körper. Sie sehen, ich war kein lizenzierter persönlicher Fitnesslehrer direkt aus einem angesehenen Universitätsabschluss mit erstklassigem Abschluss mit einem Abschluss in Kinesiologie. Ich habe wirklich einen Abschluss in Elektronik gemacht (ich Ajax Trikot werde danach viel mehr darüber sprechen). Ich war ebenfalls nicht mit oben typischer Genetik begabt. Nein, ich war nur ein weiterer verlorener Geist in der Masse der schlechten physischen Fitness -Informationen, die verfügbar sindIch suche heute verzweifelt nach einer Antwort auf meine vielen brennenden Fragen. Ich war ebenfalls ein weiterer Betroffener, wenn ich mein Leben durch die Anforderungen anderer Menschen sowie nach Überzeugungen und nicht an mich selbst glaubte. Mach dir keine Sorgen, dass sich alles so gut wie für dich verändert hat. Jetzt, 5 Jahre später, bin ich ein lizenzierter Personal Trainer, der in der besten Form meines Lebens bin und ein äußerst erwartete Programm für physische Fitnesste veröffentlichen und Anfang 2010 in meinem ersten Wettbewerb für physische Fitness -Designs kämpfen möchte. Ich habe anderen dabei geholfen, das Leben zu ändern und Maßnahmen zu ergreifen, und ich kann es kaum erwarten, Sie bei Ihrer Reise zu unterstützen. Stoppen Sie die ganze Selbstfrage und beginnen Sie an Sie zu glauben. Nehmen Sie jetzt am besten Maßnahmen aus! Ich verstehe, Sie werden entdecken, wonach Sie suchen, so wie ich verstehe, dass Sie Ihre Ziele erreichen werden. Bonestobuff.com