Hallo aus der Luft! Ich blogge gerade aus meinem Flughaus aus
Nach dem Frühstück gingen die Jungs, um „Boy -Sachen“ sowie Kristin zu machen, und ich hängte einfach rum und hing auf. Es war nett.
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Als sie zurückkamen, aßen wir alle zusammen zu Mittag. Kristin hat viel leckeres Essen zubereitet, bevor wir kamen, und hatte eine Menge Auswahlmöglichkeiten zum Mittagessen. Ich machte einen riesigen Salat mit Geflügelsalat, Kichererbsen sowie Feta -Salat (im italienischen Dressing) sowie Chips. Das ist genau etwas, das ich zu Hause machen/essen würde!
Nach dem Mittagessen versammelten wir die Truppen und gingen nach Erkundung. Kristin und Matt haben einen Dschungel hinter ihrem Platz!
Ich glaube, Willow mäbt uns, da wir sie nicht auf den Weg kommen ließen (aufgrund von Zecken).
Zeit zu erkunden!
Es gibt Eisenbahnschienen hinter den Bäumen
Matt inspizierte, ob irgendeine Art von Zügen kommen würde, damit wir fortfahren könnten.
Wir sahen einen Biber im Teich, aber er erschreckte ihm ihren Weg.
Ich wollte Ihnen auch ein Foto von meinem Biber zeigen.
Die Jungs standen da, um den Biber für lange Zeit zu sehen, bevor sie zuletzt zur Verfügung stellten. Biber erschrecken einfach, denke ich?
Nach unserem Spaziergang packten wir unsere Sachen zusammen und gingen zum Flughafen. Ich habe U -Bahn, einen Vitatop sowie Biscoff zum Abendessen. Mein Favorit. alles davon.
Sonntag eingerichtet – Ich habe das Konzept für den Sonntag von Kathy Kaehler, dem persönlichen Fitnesslehrer, den ich vor ein paar Monaten bei einer Veranstaltung in LA zufrieden hatte. Meine Einstellung ist anders, aber ich mag den Namen davon
Sunday Setup ist genau so, wie ich meinen gesunden Wohnplan für die kommende Woche planen werde. Planen Sie meine Mahlzeiten, Bewegung und Organisation – um mich diese Woche für den Tottenham Hotspur Heimtrikot Erfolg zu erstellen!
Letzte Woche habe ich meinen Plan veröffentlicht, lasst uns überprüfen:
Monicas Rückwegsplan für die Woche vom 15.05.2011:
Ausführen von Workouts:
Montag – 6 Meilen rennen wie ABS – fertig
Dienstag – Body Blast oder TKB, je nachdem, wann ich arbeiten muss – hat KB und es gefallen
Mittwoch – Body Blast oder 3 mit Geschwindigkeit
Donnerstag – 8 Meilen rennen sowie ABS – lief 7 Meilen
Freitag – Ruhe / tauche am frühen Morgen in Baltimore auf!
Samstag – 8 Meilen Run in Baltimore – lief 6 Meilen
Sonntag – Ruhe lief 4 Meilen in Maryland
Essensplan – Geschätzte Kalorien, die so etwas beschädigt wurden…
Frühstück: x00 Kalorien
Mittagessen: x00 Kalorien
Snack: Maillots Vissel Kobe x00 Kalorien
Abendessen: x00 Kalorien
Ich habe nicht Kalorien verfolgt, bin jedoch etwas wieder auf den Wagen gekommen (auch wenn es mich hinter sich zieht). Ich habe es auf dem Reisen auf den Essen überdacht, aber ich habe es so gut gelebt und jeden mürrischen und eiscremigen Bissen wirklich genossen.
Plan für den 22. Mai bis 28. Mai
Übung:
Sonntag: Einfacher 4 Meilen
Montag: 8 Meilen
Dienstag: KB oder Body Blast & Bauch
Mittwoch: 6 Meilen mit 3 im Tempo Tempo
Donnerstag: Body Blast oder KB
Freitag: 6 Meilen oder Fitnesscenter (hängt davon ab, wann ich arbeite)
Samstag: Gruppenlauf/Walk
Essen: Planen sowie Snacks für die Woche. Kein Snack in Küchenbereich außerhalb der Mahlzeiten. Tracks Eats (erhalten ein Buch Sevilla FC Trikot von Arbeiten, das ich Kunden nutzen und es versuchen möchte, bevor ich es empfehle).
Zu tun: Machen Sie eine Routine für die Arbeit sowie persönliche Sachen. Es ist alles, so gut wie ich mit Blog -Sachen auf dem Computer geblieben bin und jetzt schon seit einiger Zeit extrem spät komponiere.
PS – Ich bin gerade auf meinem Flug von Atlanta nach Orange Region und werde gerade mit meiner Handtasche für einen weiteren Snack graben.
FRAGE: Macht dich auch das Reisen snackig?
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